CRP 06/228969
Psicoterapia para quem quer resultados sustentáveis
Atendimento para adultos que buscam mais do que bem-estar — buscam crescimento profissional e pessoal de verdade.
Atendimento para adultos que buscam mais do que bem-estar — buscam crescimento profissional e pessoal de verdade.
Sou psicóloga especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental. Trabalho com adultos com foco na conexão entre o seu estilo de vida e a saúde mental: como os hábitos que você mantém, as escolhas que você adia e a forma como você interpreta o que acontece ao seu redor constroem ou atrapalham o seu bem-estar.
Na prática, isso significa entender o que está por trás dos comportamentos que você quer mudar e construir um caminho que realmente funcione.
Trabalha com a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A forma como você interpreta as situações influencia diretamente como você se sente e age — e esses padrões podem ser identificados e modificados.
Em vez de lutar contra pensamentos e emoções difíceis, o ACT propõe uma relação diferente com eles. O foco está em desenvolver flexibilidade psicológica: agir de acordo com o que realmente importa, mesmo quando o desconforto aparece.
Profissionais que sabotam o seu crescimento com ansiedade, procrastinação ou autocrítica excessiva
Adultos que querem entender seus padrões emocionais e melhorar sua relação com os próprios pensamentos
Pessoas que já fizeram terapia antes e querem uma abordagem mais prática e orientada a resultados
Uma conversa inicial para entender seu contexto, seus objetivos e avaliar se trabalhamos bem juntos.
Mapeamos os padrões centrais que mantêm o problema — não apenas os sintomas, mas as causas funcionais por trás deles.
Sessões semanais com técnicas específicas, exercícios entre sessões e acompanhamento de progresso.
50 minutos por sessãoAvaliações periódicas para garantir que o processo está caminhando na direção certa.
